Hipoglikemija – kakšni so simptomi?
Ena od zapletov sladkorne bolezni je hipoglikemija, ki se pojavi, ko raven glukoze (sladkorja) v krvi pade pod 3,9 mmol/L in je spremljana s simptomi, značilnimi za hipoglikemijo. Ta stanje se izboljša po zaužitju ogljikovih hidratov/sladkorja.
Simptomi hipoglikemije so zelo raznoliki, vendar so najpogosteje opisani naslednji:
Pomembno je omeniti, da se hipoglikemije pogosto ne zavedajo pacienti, še posebej, če se pogosto ponavljajo ali se pojavijo ponoči. Zato je pomembno redno preverjati raven sladkorja v krvi s samokontrolnimi pripomočki.
Ko se raven sladkorja v krvi znižuje, se v možganih pojavijo spremembe – poslabšanje zaznavanja, spomina, motenje orientacije, sčasoma pa se razvije tudi zaplet sladkorne bolezni – encefalopatija.
Zelo nevarne spremembe se razvijajo v srcu – miokardna ishemija, lahko se pojavijo motnje srčnega ritma in poslabša koronarna srčna bolezen. Ne omenjamo pa že najnevarnejšo posledico hipoglikemije – komo.
Kaj morajo vedeti ljudje v okolici osebe s hipoglikemijo?
Simptome hipoglikemije bolj opazi oseba, ki jo prizadene hipoglikemija. Za opazovalce pa se lahko zdi, da je oseba opita – nima orientacije, govori nerazločno, ima moteno koordinacijo, tresoče hojo in ne more vstati, če pade. Zato, če opazite takšno osebo, pomislite, da bi lahko bili simptomi hipoglikemije. Ne ignorirajte situacije, ampak vprašajte, ali oseba trpi za sladkorno boleznijo.
Zelo pomembno je, da čim prej nudite pomoč, dokler oseba ne izgubi zavesti. Če sami ne morete pomagati, pokličite nujno medicinsko pomoč, saj se pri dolgotrajni hipoglikemiji razvijajo nepopravljive spremembe v možganih.
Bolnikom, ki prejemajo insulin, se vedno priporoča, da nosijo diabetično izkaznico, na kateri je navedeno ime, priimek in telefonska številka svojcev. Prav tako lahko nosijo zapestnice za prepoznavanje sladkorne bolezni – obstaja jih različnih dizajnov. V času, ko se pojavijo simptomi hipoglikemije, je pomembno, da čim prej preverite raven sladkorja v krvi in takoj zaužijete hitro delujoče ogljikove hidrate:
Popijte kozarec sadnega soka ali gazirane pijače z dodanim sladkorjem.
Pojejte 3-4 tablete glukoze.
Ali zaužijte žlico medu.
Popijte sladkan čaj.
Kasneje, ko se akutni simptomi umirijo, je priporočljivo zaužiti dolgo delujoče ogljikove hidrate, na primer kruh. Zato je pomembno, da oseba s sladkorno boleznijo vedno nosi tablete glukoze, bonbone (ne čokolade), da lahko takoj, ko začuti prve simptome hipoglikemije, sam poskrbi zase.
Kakšni so vzroki za hipoglikemijo?
Pretirano fizično naprezanje (na primer med športnimi aktivnostmi ali fizičnim delom). Vendar to ne pomeni nujno športne dejavnosti. Tudi vsakodnevne opravke, kot so pospravljanje hiše, čiščenje oken, delo na vrtu, rezanje drv ipd., je treba upoštevati.
Premalo uživanje ogljikovih hidratov ali nepravilno prehranjevanje. Na primer, če ni bilo časa za obrok, je oseba zaužila samo prigrizek ali je pojedla samo solato, vendar je dala običajen odmerek insulina. Ali še slabše, ko oseba vbrizga insulin in ne poje – to se zgodi, ko pacienti gredo na preiskave v ambulanto, ne jedo, vendar rutinsko injicirajo insulin.
Alkoholna pijača. Uživanje alkohola povečuje tveganje za hipoglikemijo v kombinaciji z insulinom.
Redkejši vzroki vključujejo zamenjavo insulina in nenamerno dajanje prevelikega odmerka hitro delujočega insulina namesto dolgo delujočega insulina.
Kaj storiti, da se izognete hipoglikemiji?
Najprej je redno merjenje ravni glukoze s samokontrolno napravo. Še posebej, če se počutite slabo ali pred spanjem.
Upoštevanje režima zdravljenja in prehrane.
Če je mogoče, pred načrtovano fizično aktivnostjo pojejte več hrane ali injicirajte manj insulina.
Če se hipoglikemija ponavlja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da pregled vartane zdravil in prilagodi načrt zdravljenja.
Pomembno je biti pozoren na simptome hipoglikemije in sprejeti ustrezne ukrepe za preprečevanje in obvladovanje težav. Redno spremljanje ravni sladkorja v krvi, pravilna prehrana, prilagoditev odmerkov insulina in previdnost pri telesni dejavnosti so ključni dejavniki za preprečevanje hipoglikemije pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede hipoglikemije, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za sladkorno bolezen. Prav tako je koristno, da družinski člani in ljudje v vaši okolici razumejo, kako prepoznati simptome hipoglikemije in kako nuditi ustrezno pomoč v primeru potrebe. Podobno kot pri prejšnjih nasvetih je pomembno, da ohranjate zdrav življenjski slog in skrbite za svoje splošno zdravje. Redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana, dovolj spanja in obvladovanje stresa so ključni dejavniki za dobro nadzorovanje sladkorne bolezni in zmanjšanje tveganja za hipoglikemijo.
Poleg tega je priporočljivo, da vedno nosite pri sebi identifikacijsko kartico za sladkorno bolezen, na kateri so navedeni vaše ime, priimek in telefonska številka bližnjih oseb. To vam lahko pomaga v primeru hipoglikemije, saj bojo ljudje okoli vas lažje prepoznali situacijo in nudili ustrezno pomoč.
Če imate težave pri obvladovanju hipoglikemije ali potrebujete dodatne nasvete, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali medicinskim osebjem. Prav tako je pomembno redno obiskovati pregled pri specialistu za sladkorno bolezen, da lahko prilagodijo vaše zdravljenje in vam svetujejo glede vašega specifičnega stanja.
Z zavestnim pristopom k obvladovanju sladkorne bolezni in zavedanjem o simptomih hipoglikemije ter pravilnim ukrepanjem lahko zmanjšate tveganje za zaplete in zagotovite boljše zdravje ter kakovost življenja.
Zavedajte se, da je vsak posameznik drugačen in simptomi ter zdravljenje hipoglikemije se lahko razlikujejo. Pomembno je, da se seznanite s svojim stanjem, razumete simptome, ki jih doživljate, ter se naučite ustrezno odzvati na hipoglikemične epizode.
Za optimalno obvladovanje hipoglikemije je ključnega pomena dosledno slediti navodilom zdravnika glede jemanja zdravil, insulina ali drugih terapij ter uravnotežene prehrane. Prav tako je koristno redno spremljati raven sladkorja v krvi s pomočjo glukometra in voditi dnevnik sladkorne bolezni, kjer zabeležite svoje vrednosti sladkorja v krvi, obroke in simptome.
Če imate znake hipoglikemije, kot so omotica, potenje, zmedenost, lakota ali tresenje, takoj ukrepajte. Poskusite zaužiti hitro delujoče ogljikove hidrate, kot so sadni sok, glukozne tablete ali sladkarije. Počakajte nekaj minut in preverite svojo raven sladkorja v krvi. Če se simptomi ne izboljšajo ali se poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč.
Poleg tega je koristno, da svojim bližnjim in sodelavcem razložite simptome hipoglikemije ter jih poučite o ukrepih, ki jih lahko sprejmejo v primeru, da postanete nezavestni ali niste sposobni sami jesti. S tem se poveča zavedanje in možnost hitre pomoči v primeru hipoglikemične epizode.
Ne pozabite, da je skrb za sladkorno bolezen celostna naloga, ki vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno dejavnost, redne zdravniške preglede in dobro samoupravljanje. Z zdravim načinom življenja, pravilnim zdravljenjem ter podporo strokovnjakov lahko obvladate hipoglikemijo in ohranjate dobro zdravje.